Të gjitha krijesat e gjalla kanë nevojë për gjumë. Gjumi u jep njerëzve dhe të gjitha krijesave të gjalla kohë që trupi të rikuperohet dhe rigjenerohet. Luanit kanë nevojë për 16 deri në 18 orë gjumë, ndërsa primatët, dhjetë deri në dymbëdhjetë orë gjumë. Njerëzit kanë nevojë mesatarisht gjashtë deri në tetë orë gjumë për t’u rinovuar. Foshnjat njerëzore kanë nevojë për plot tetë orë gjumë dhe dremitje në mes.
Trupi përdor gjumin si një mënyrë për të rigjeneruar qelizat dhe për të freskuar trurin dhe në përgjithësi ndihmon në zhvillimin e trupit, mendjes dhe shëndetit tonë. Gjatë gjumit, trupi i njeriut mund të rigjenerojë gjëndrat e flokëve, thonjtë e duarve, thonjtë e këmbëve dhe madje edhe mbulesën e jashtme të lëkurës. Kjo ndodh për shkak të pilotit automatik që është ndërtuar në trupin tonë. Njerëzit priren të mendojnë se trupi ka nevojë vetëm për të rimbushur energjinë e shpenzuar në punën e ditës, por në të vërtetë trupi e punon ciklin e rigjenerimit shumë më shpejt kur truri nuk kontrollon shumë veprime.
Prandaj, foshnjat kanë nevojë për kohën e tyre të gjumit për të zhvilluar muskujt, gjymtyrët dhe strukturën skeletore. Për të arritur një gjumë të mirë të natës për fëmijën tuaj, është e rëndësishme që fëmija juaj të ketë shtrat të rehatshëm dhe tërheqës. Sekreti për një shtrat të mirë është ai që ndihet ashtu siç duhet. Shtretërit që janë shumë të mëdhenj mund ta bëjnë të voglin tuaj të ndihet i pasigurt. Krevati i foshnjës suaj duhet të jetë komod dhe t’i ofrojë siguri atyre që të bëjnë një gjumë të mirë natën. Zgjedhja e shtratit të duhur duhet të jetë gjithashtu një shqetësim. Shtrati duhet të jetë i lehtë për t’u prekur dhe të ndjehet komod. Shtrati që është shumë i ngurtë apo edhe me gëzof ul nivelin e rehatisë së foshnjës suaj dhe për këtë arsye redukton kohën e gjumit të tij/saj. Ne do të dëshironim që foshnjat tona të shijonin shtretërit e tyre dhe ta konsideronin atë një vend sigurie.
Përpiquni ta bëni përvojën e gjumit të fëmijës suaj të këndshme. Shtrati duhet të jetë tërheqës për syrin. Ka kaq shumë modele dhe pëlhura të mrekullueshme në treg sot, saqë zgjedhja e shtratit të duhur nuk duhet të jetë e vështirë. Mos harroni se foshnja juaj ka nevojë për pushim të mjaftueshëm për të stimuluar rritjen dhe zhvillimin e tij/saj dhe kur kjo të arrihet, fëmija juaj mund të arrijë potencialin e tij të plotë.